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Nunca fui fã da tal dieta
para emagrecer. Sempre gostei de comer gordices (chocolate, doces, batata
recheada (hummmm), sorvete, etc). Mas,
descobri uma maneira muito eficaz e prazerosa para perder peso. Eu chamo de Marmotear!
Aí, você vai me perguntar como eu faço isso? Simples, primeiro tenha uma amiga
nutricionista, afinal se você quer ter uma vida saudável, precisa consultar um
profissional antes.
Bom, vamos ao que interessa.
Não há como emagrecer sendo sedentário, correto? Pois bem, comece uma
caminhada, além de fazer bem a saúde, você aproveita para colocar a conversa em
dia com sua amiga. Não esquecendo que nas caminhadas podemos ver pessoas novas,
quem sabe não rola até uma paquera rs.
Segundo, vamos aliar esta
atividade física a uma alimentação saudável. Que tal uma deliciosa salada com
diversas folhas, um frango desfiado e um molho de mostarda com limão. Hummm, deu
até água na boca. Podemos também pedir um arroz integral e um saboroso omelete.
Bem, já aliamos uma vida saudável com uma ótima atividade física. Não esqueça
de beber muita água, é importantíssimo.
É, além destas opções também
podemos aliar diversão, não acha? Então vamos festar. Convide sua amiga para ir
a uma festa (de preferência a algumas rs). Tem coisa melhor que uma boa
amizade, dar risadas, brincar, dançar, se divertir, enfim. Ou você acha que
dançar e morrer de rir não queima caloria? Claro que queima e como queima.
Não vou pedir para você
abolir de vez aquelas gordices que citei no início do texto, mas, desde que
seja com moderação e uma vez ou outra na semana. Afinal, ninguém é de ferro.
Garanto que seguindo esta receita, em 15 dias você com certeza perderá 2kg. E
mais, se divertindo. Assim não corremos o risco de voltar ao antigo peso, até
porque estaremos tão distraídos em curtir a vida, que o sedentarismo passará
longe de você.
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